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户外徒步,这样准备食物可以让你吃饱又吃好

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准备户外食品是一件非常伤脑筋的事,带少了怕不够吃,带多了怕重、占用体积大,吃不完还浪费。今天就跟大家分享一下,如何更好地选择户外食品。

选择户外食品的原则:

1.体积小:

长距离、高强度线路,对于物资的要求比较高,要是长距离长时间不能补给,只能自己携带,那就要求装备及物资的体积一定要够小,否则再大的包也不够装。一个60升的包,如果装的都是些虾条、薯片、薯条等膨化食品,那还剩多少空间留给其他装备呢?而一块小小的压缩饼干,就能满足成年人至少一到两顿的需求,可以腾出多少空间来啊!另外推荐带热量高的干粉土豆泥,但是土豆泥都配了一个盒子,为了减小体积,可以拆开盒子,把干粉全部倒入一个乐扣食品盒,这样可以有效减小体积。

2.能量高:

一个成年人在寒冷天气下,一天应摄入4000~6000卡的热量。如果我们选择的食物都是低热量的,比如女孩子喜欢吃的果冻,那得吃多少才能满足身体热量需求啊?背包的空间是有限的,食物越多,就会占用一些必需物资所需的空间,同时增加背负负担。因此,所带食物要能提供足够的热量。

3.方便食用:

在艰苦的环境下,最好的食物是简单处理就能食用的。想想看,在辛苦行进一天之后累得不想动了,但是食物还需要清洗、剥皮、切丝、烧水、蒸煮、过滤等一系列环节才能吃到嘴里,不知道你会不会抓狂?如果食物只是简单处理就能入口,是不是很方便呢?

4.环保:

环保是个题外话,但是不能不说。很多优美线路就是垃圾毁掉的,其实有很多人不是不想带走垃圾,而是因为产生的生活垃圾实在不方便带走,比如吃完后油腻腻的塑料袋、罐头铁皮盒,类似这样的垃圾,谁都担心会弄脏自己的背包和装备,所以索性一丢了之。既然如此,为何不在准备物资的时候就避免带这类食品呢?


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